ビタミンの効能効果・摂取方法

効能・効果	■母乳の出を良くする。
	■より健康な皮膚にする。
	■鎮痛剤として働く。
	■衰弱しているとき食欲を増進させる。
	■口内炎の予防。
	■貧血を防ぐ。

「副作用」
■皮膚にアレルギー反応を起こす人が稀にいる。その他はしられていない。


｛参考｝
■水溶性ビタミンで、ビタミンＢ群の一つ。
葉酸は赤血球をつくるために不可欠であるため、医科では貧血の予防、及び治療に使われている。