頭痛
■頭痛の予防・緩和するビタミン
・ナイアシン（片頭痛を予防し、症状を緩和する。）
・ビタミンBミックス（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、イノシトール）
・ビタミンC（抗ストレス作用）
・カルシウムとマグネシウム（安定化作用がある。）
■特に片頭痛には
・夏白菊（フィーバーフォー）
・イチョウの葉エキス
イチョウの葉エキスには、頭痛に効くギンコライドという成分が含まれており、ドイツでは医薬品として認可されています。
■女性の生理時に起こる頭痛には
・マグネシウム
女性ホルモンの作用により細胞内に水が貯留され、脳の浸透圧が異常に高くなっていることに関係があります。これはナトリウムとカリウムにアンバランスが生じているためであり塩分を避け、高カリウム食（野菜、豆や大豆、キノコ類、海藻類）を取りナトリウムとカリウムのバランスを取るマグネシウムを十分に取ることで症状緩和に有効とされています。
■突然の激しい頭痛は早急に病院に
脳卒中の可能性があるため、早急に病院で検査を受けましょう。