疲れやすい人
疲れやすい人のビタミン
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ナイアシン
・パントテン酸
・ビタミンB12
どうも疲れやすい、なかなか疲れがとれない・・・と言う人は、ビタミンB群が不足している事が考えられます。大脳が疲れるのは、脳細胞の活動を活発にさせる酵素や、ビタミンB群（ビタミンＢ１，Ｂ２、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンＢ１２）が不足する事によります。
ビタミンＢ群が不足すると、脳の働きが阻害され、疲れやすくなって、仕事中なのに居眠りをするということになりかねません。
通常、日中の疲れは、夜の睡眠によって酸素やビタミンＢ群などの栄養分を補給して、元のように回復されます。それが、仕事中や他人の話を聞いているときに居眠りをするということは、その時点で酸素や栄養分が不足していて、それらを補給するために、このようなことが起こるのです。