ビタミンの効能効果・摂取方法

■クロム

　・成長を助け、高血圧を予防する。
　・糖尿病にならないように作用する。
　・砂糖の渇望とエネルギーの突然の落ち込みを防ぐ。

クロムの特徴のある働きとしては、インスリンと一緒に働いて糖の代謝を行うということです。加齢とともに体内のクロムの量は減っていくようである。